adminLas situaciones difíciles que nos toca vivir son más llevaderas con una dosis de humor y optimismo, sin embargo también es necesario darle la debida seriedad cuando somos responsables de nuestras familias y de nuestros destinos. Entonces también la justa seriedad es también necesaria en los cuidados de nuestras salud física, mental y financiera.
Para cuidar la salud física realizar prácticas como el ayuno intermitente, evitar el consumo de intoxicantes (tabaco, alcohol, coca, cafeína, teína, etc) y tener alguna rutina que nos eleve el ritmo cardiaco naturalmente son necesarias.
Para cuidar la salud financiera , reducir los gastos al mínimo, pagar sólo lo estrictamente necesario y privilegiar ante todo cualquier forma de ahorro es muy importante. También cuidar y buscar generar ingresos (esto es bastante retador en tiempos de cuarentena) pero si se logran en estos tiempos imagínate cómo nos irá cuando las actividades económicas retornes a su normalidad.
Y para la salud mental el agradecimiento de poder compartir en familia o de disponer tiempo exclusivo para nuestra medición, lectura y hacer todo aquello que nos gusta, como dormir esa siesta sin culpa ó planificar lo que se viene del año son actividades que seguro nos permitirán estar preparados para superar esta etapa y sobre todo tomando fuerzas para lo que se viene.
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