adminEl Dr. Joe Dispenza en una entrevista hecha por Tom Bilyeu nos enseñan Cómo LAVARSE EL CEREBRO para tener éxito y destruir los PENSAMIENTOS NEGATIVOS! |
Te comparto los puntos más destacados de la entrevista y al final el link de la misma en caso quieras verla entrevista completa.
Cambiar tu condicionamiento y crea una nueva realidad
🧠 Tus pensamientos y emociones están conectados a tus experiencias pasadas, y si no puedes pensar más allá de cómo te sientes, estás pensando en el pasado y creando la misma vida una y otra vez.
🧠 el 95% de lo que somos a los 35 años es un conjunto memorizado de comportamientos, reacciones emocionales, hábitos inconscientes, actitudes arraigadas, creencias y percepciones que funcionan como un programa informático.
🧠 Aprender a acortar tus reacciones emocionales puede cambiar los rasgos de tu personalidad y mejorar tu vida.
🧠 El cuerpo condiciona la mente para que sea la misma, por lo que cambiar requiere adentrarse en lo desconocido y romper el ciclo de pensamientos y emociones correspondientes.
🧘♀️ Mediante la meditación y familiarizándonos con nuestros pensamientos, comportamientos y emociones, podemos jubilar a nuestro viejo yo y condicionar nuestro cuerpo a un nuevo estado emocional.
🧪 Un estudio descubrió que hacer meditación durante sólo cuatro días regulaba al alza los genes de la neurogénesis, la reparación de las células madre y la supresión de las células cancerosas.
🧠 Comprender cómo tus pensamientos y sentimientos crean un ciclo que da forma a tu personalidad puede capacitarte para tomar el control de tu pensamiento y crear una versión nueva y más positiva de ti mismo.
El poder de los pensamientos y las emociones
💭 Nuestros pensamientos tienen el poder de enfermarnos o curarnos, ya que pueden activar la respuesta al estrés y regular a la baja los genes que crean enfermedades.
🧠 «Tus pensamientos y emociones crean tu estado de ser, y si no eres consciente de ellos, eres víctima de ellos»
💭 Tus pensamientos y sentimientos tienen un impacto directo en los resultados de tu vida, y cuando empiezas a creer que eres un creador de la realidad, puedes cambiar tu vida a mejor.
🤯 El hecho de que sólo nuestros pensamientos puedan activar la respuesta al estrés significa que tenemos el poder de lavarnos el cerebro para tener éxito y destruir los pensamientos negativos.
Y también te dejo un resumen cronológico de los temas abordados en la entrevista:
RESUMEN
A través de la meditación y el ensayo mental, las personas pueden romper viejos hábitos y crear otros nuevos para liberarse del pasado y crear un futuro más saludable.
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00:00 La investigación del Dr. Joe Dispenza muestra que nuestros pensamientos y sentimientos pueden usarse para crear un futuro nuevo y más saludable.
El pensamiento por sí solo puede activar la respuesta al estrés, lo que produce efectos sobre la salud a largo plazo, pero también puede utilizarse para promover el bienestar.
Es un autor de bestsellers del New York Times y un orador muy solicitado que investiga los efectos de la meditación utilizando tecnologías avanzadas para ayudar a avanzar en la comprensión de la optimización de la salud derivada de la mente.
El Dr. Joe Dispenza es autor, miembro de la facultad, consultor corporativo y presidente del comité de investigación de Life University que ha estudiado la forma en que formamos recuerdos y vivimos en un estado perpetuo de revivir nuestro pasado.
Los pensamientos y sentimientos de las personas se basan en experiencias pasadas, lo que conduce a un futuro predecible y a la misma vida.
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04:03 Las personas están aprendiendo a acceder a su subconsciente para realizar cambios en sus comportamientos, actitudes, creencias y percepciones, y las reacciones emocionales pueden durar horas, días, semanas o meses.
Las personas revisan sus teléfonos y redes sociales y luego realizan una serie de comportamientos rutinarios.
La meditación puede ayudar a las personas a ralentizar sus ondas cerebrales y acceder a la mente subconsciente para realizar cambios en sus comportamientos, actitudes, creencias y percepciones programadas.
Las personas están despertando al poder de aprender y cambiar a un estado de alegría uno de dolor para superar traumas.
Las reacciones emocionales pueden durar horas o días como estado de ánimo, o semanas o meses como temperamento.
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07:31 El 70% de la vida se pasa en supervivencia y estrés, anticipando lo peor basándose en experiencias pasadas y conexiones cableadas.
Las personas suelen pasar el 70% de su vida viviendo en condiciones de supervivencia y estrés, anticipando el peor de los casos basándose en experiencias pasadas.
Recordar experiencias pasadas crea la misma química en el cerebro y el cuerpo, lo que dificulta romper el círculo y tomar decisiones diferentes.
Las conexiones rápidamente se vuelven rígidas, lo que resulta en grandes retos para las personas el cambiar estos patrones.
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10:44 Instale hardware neurológico en su cerebro para crear un mapa del futuro ensayando mentalmente la acción o reacción que desea y sintiendo las emociones del futuro.
Los pensamientos conducen a emociones que conducen a elecciones, comportamientos, experiencias y nuevas emociones, creando un ciclo que puede ser difícil de romper.
El cuerpo se ha vuelto más fuerte que la mente, lo que hace que las personas prefieran permanecer en situaciones familiares y predecibles en lugar de aventurarse en lo desconocido.
Puedes instalar hardware neurológico en tu cerebro para crear un mapa del futuro ensayando mentalmente la acción o reacción que deseas y sintiendo las emociones del futuro antes de la experiencia real.
Prestamos atención a las causas, no a las predicciones, en el modelo cuántico de la realidad.
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14:56 Desconéctate de tu entorno y siéntate quieto para tomar conciencia de tu cuerpo y volver a acomodarlo en el momento presente.
Al cambiar nuestro pensamiento y sentimiento, podemos convertirnos en creadores de nuestra realidad y romper el ciclo de las emociones negativas.
La meditación es la herramienta para ser más grande que tu entorno y tus condiciones, y para cambiarlos cerrando los ojos y sentándote.
Desconéctate de tu entorno y siéntate quieto para dejarte definir por un pensamiento.
Cuando te des cuenta de que tu cuerpo quiere volver a un pasado emocional, vuelve a acomodarlo en el momento presente.
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18:57 Al entrenar nuestra mente y actuar, podemos romper viejos hábitos y crear otros nuevos para liberarnos del pasado.
Al entrenar nuestra mente para pensar de manera diferente, podemos liberarnos de las emociones que nos mantienen en el pasado y predecirlas mediante un escáner cerebral.
Tomar conciencia de los estados inconscientes de la mente y el cuerpo puede ayudar a evitar que los pensamientos pasen desapercibidos y conducir a elecciones más conscientes.
La meditación nos ayuda a tomar conciencia de nuestro antiguo yo y nuestros viejos hábitos, permitiéndonos romper con ellos y crear otros nuevos.
Las ideas son inertes y pueden usarse para excusarnos de dar un salto, por lo que debemos tomar medidas para convertir los momentos decisivos en cambios duraderos.
Somos capaces de hacer cambios a pesar de las circunstancias difíciles.
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23:50 Meditar durante 4 días puede ayudar a promover la salud y potencialmente devolverle el 10% de su vida.
Vivir en un estado perpetuo de estrés puede provocar enfermedades, mientras que vivir en un estado de energía positiva puede ayudar a que el sistema inmunológico funcione mejor.
Los pensamientos pueden causar estrés que puede provocar enfermedades debido al tamaño de la neocorteza.
Las emociones de supervivencia como la ira, la agresión, el miedo, la ansiedad, la culpa, la vergüenza, la envidia y los celos son desencadenadas por las hormonas del estrés y se recuerdan más debido a que se activa el gen de la supervivencia.
La epigenética muestra que menos del 5% de las enfermedades son causadas por la genética, y el otro 95-99% son causadas por el estilo de vida y factores ambientales.
La meditación durante cuatro días puede regular positivamente genes para suprimir las células cancerosas, promover la neurogénesis, enviar señales a las células madre para que reparen daños y alargar los telómeros, lo que podría devolver a las personas el 10% de su vida.
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30:41 Joe Dispenza nos dice: “Mi pasión es empoderar a las personas para que usen su poder para crear un mundo mejor con más paz, conexión y apoyo.”
Los patrones de pensamiento crean sentimientos que generan pensamiento, lo que lleva a un conjunto finito de patrones en el cerebro que pueden controlarse y usarse para crear una nueva versión de uno mismo.
Acá te dejo el link para que puedas ver la entrevista completa:
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